Mi a pszichodráma?

A csoport a pszichodráma módszerével dolgozik. Mi is ez a módszer? Nehéz róla írni, kicsit olyan, mint a biciklizést magyarázni. Az a legjobb, ha felülsz rá és kipróbálod. Az első alkalommal még nyitott a csoport, utána kérünk meg rá, hogy dönts, elköteleződnél-e 12 találkozásra. A biciklizéssel ellentétben itt nem lehet megsérülni, mert olyan tempóban haladunk, ami neked jól esik.

"Számomra a "pszichodrámázás" teljesen új volt. A kezdeti félelmek után nagyszerű élményt, ugyanakkor időnként kemény megpróbáltatást is jelentett. Tulajdonképpen minden egyes alkalommal, minden csoporttársam "drámázása" során rátaláltam az engem is érintő megoldatlan problémákra. " /Ági/

Ez egy gyakorlati módszer, amely dramatikus eszközöket használ. Nem színjátszást kell elképzelni, sokkal inkább olyan, mintha újraélnél egyes jeleneteket az életedből. Ezúttal te vagy a rendező és újraírhatod a történetet, megkeresheted a probléma okát és megkönnyebbülhetsz.

"Fontos önismereti munkát végeztem abban a két évben, míg pszichodráma csoportba jártam. Férfiként és férjként is tudtam fejlődni. Azóta is gyakran felteszem magamnak a kérdést egy-egy helyzetben: Honnan ismerős ez az érzés?" /László/

A csoportban dolgozás nagy ajándéka, hogy egy helyzetre több szemszögből, a csoporttársak "tükréből" kaphatsz visszajelzést. A többiek párhuzamos története megerősít abban, hogy nem vagy egyedül a problémáddal és együttérzésük segít korábbi sérelmek feldolgozásában. Itt nem ítélünk meg és nem adunk neked tanácsot, csak segítünk, hogy jobban érezd magad a bőrödben. 

"Lehetőségem nyílt, hogy biztonságos környezetben és védett körülmények között rátekinthessek életem nyitott kérdéseire, le nem zárt fejezeteire és be nem gyógyult sebeimre. Jó volt mindezekre ránézni más szemszögből." /Géza/

A módszer segítségével rálelhetsz a rejtett erőforrásaidra, kipróbálhatsz olyan viselkedésmódot, ami továbblendíthet az életben is. Tudatosíthatod, mi az amire szükséged van és mi az, amitől meg szeretnél szabadulni.

"...tisztábban látom azokat az önismereti szálakat, amiket tovább kell vinnem, hogy szakemberként és szülőként hitelesen, együttérzően tudjak jelen lenni." /Pálma/

Hagyunk időt és teret arra, amire máshol talán nem jut elég. Van idő megérkezni, közeledni, magadra figyelni. Ha mindezt vállalod és beleteszed a saját történetedet, azzal csak nyerhetsz: jobb közérzetet és közösségi élményt.  

Játék. Játék? Mélybe visz és fölemel. Elgondolkodtat és magával ragad. Fölkavar és választ ad.  /Mária/

Rátalálhatsz, hogyan lehet egyszerűbben. Sallangmentesen. Próbáld ki!